2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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635 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 56.65g | 炭水化物: 27.64g.
朝食: Substancia Strogonoff de Frango, Italac Creme de Leite, Café Brasileiro Café. 昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Liv Up Couve Refogada, Carrefour Couve Flor. 夕食: Café Brasileiro Café, Pronto Light Couve Refogada, Ragazzo Alface Americana, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Uniagro Azeitona, La Violetera Castanhas do Pará, San Mar Castanha de Caju. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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