2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1650 kcal
|
脂質: 50.42g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 230.10g.
朝食: Avine Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bem Nutrir Pão de Batata Doce . 昼食: Seara Coxa de Frango, Natural Salads Couve Manteiga, Spoleto Cenoura, Tio Paco Palmito Pupunha, Prato Fino Arroz Integral (50g), Ragazzo Alface Americana, Qualitá Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Subway Pepinos. 夕食: Pullman Bisnaguinha, Seara Carne Moída, Aurora Bacon Fatiado, Chandelle Chocolate. 軽食/その他: Perdigão Tirinhas de Frango, Hortifruti Laranja Bahia, Piraquê Rosquinha Leite, Visconti Torrada Multigrãos, Itambé Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|