2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2341 kcal
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脂質: 95.18g | たんぱく質: 128.21g | 炭水化物: 239.76g.
朝食: Havermoutpap. 昼食: Calve Pindakaas, Aldi Halfvolle Melk, Delhaize Rosbief, Tijgerbol. 夕食: Lidl Ierse Filet Pur, Regalo Mayonaise Light, McDonald's Frieten (Groot), Magere Yoghurt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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