2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1064 kcal
|
脂質: 54.69g | たんぱく質: 122.27g | 炭水化物: 28.20g.
朝食: Ecobras Tofu Firme, Alface, Tomates, Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate. 昼食: Tilápia, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. 夕食: Sashimi de Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Alface. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Sementes de Girassol sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|