2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1681 kcal
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脂質: 77.04g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 150.68g.
昼食: Waitrose Spelt Sourdough Bread, Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Radish, Avocados, Tesco Finest British Steak Beef Burgers, Tesco Mixed Leaf Salad. 夕食: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. 軽食/その他: Sainsbury's Strawberries. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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