2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1252 kcal
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脂質: 77.36g | たんぱく質: 84.71g | 炭水化物: 63.15g.
昼食: 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 芭樂, 福樂 好優牛奶優酪, 黑咖啡, 藍莓, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 低醣布朗尼, 全聯 奇亞籽. 夕食: 杏鲍菇, 大陸妹, 雞蛋, 黃秋葵, 玉米筍, 甜椒, 雞腿排. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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