|
Ik denk dat ik weer een soort plateau bereikt heb. Is al zo'n 3 weken rond dit gewicht.
|
69.8 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
756 kcal
|
脂質: 24.46g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 82.89g.
朝食: Kellogg's Frosties. 昼食: Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Butternut Pompoen, Runderbouillon. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Balade Béchamelsaus, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Delhaize Kippenchipolata, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 軽食/その他: Groene Chilipepers (uit Blik), Vitalinea Yoghurt Perzik, Vitalinea Yoghurt Perzik, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|