2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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5331 kcal
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脂質: 150.29g | たんぱく質: 403.74g | 炭水化物: 563.25g.
朝食: Farmer's Snack Apfelringe, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Kölln Haferflocken, Eiklar, Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rosinen. 昼食: Ei, Eiklar, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 夕食: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Corny Free Schoko, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kölln Schmelzflocken, Eiklar, Eigelb, Back Family Kokos Geraspelt, Clasen Bio Haselnuss Kerne, Puda Kalifornische Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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