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+ 1 kg in due settimane di dieta, che disperazione!
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1466 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 91.20g | 炭水化物: 153.29g.
朝食: Scotti Latte di Riso, Lavazza Caffè, Montefelice Fiocco di Latte, Aia Tacchino Cotto al Forno, Esselunga Uova, Kiwi Fruit, Granola Corn Flakes, Consilia Yogurt Magro Greco Bianco, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). 昼食: Kikkoman Salsa di Soia, Suzi Wan Vermicelli di Riso, OK Bio Gallette di Mais, Coop Uovo, Dulano Petto di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Naturviva Verze Cotte. 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Natur Compagnie Crema di Porro, Lidl Zucca Delica, Esselunga Patate Gialle, Coop Salmone Scozzese Affumicato. 軽食/その他: San Daniele Prosciutto Crudo, Lidl Panino Tondo (Stefano), Chardonnay Wine. もっと...
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1895 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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