2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1009 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 149.56g.
朝食: Conad Gallette di Mais Biologiche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Broccoli, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Ricotta, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno. 夕食: Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 軽食/その他: Prugna Essiccata, Kiwi, Fiocchi d'Avena, Yogurt, Mandorle. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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