2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1224 kcal
|
脂質: 46.33g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Jiló Cozido, Nestlé Nesfit Biscoito, Shefa Leite Semidesnatado, Pilão Café. 昼食: Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface, Rabanetes, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca. 夕食: Laranjas, Tomates, Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface. 軽食/その他: Itambé Leite Semidesnatado, Quatá Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Quatá Creme de Ricota Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|