2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1643 kcal
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脂質: 62.27g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 196.79g.
朝食: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Lidl Pur Jus d'ananas, Harry's American Sandwich Complet, St Hubert St Hubert 41, U Miel de Fleurs, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre). 昼食: Sauce de Soja (Shoyu), Clémentines, Poires, Carottes, Champignons de Paris (Sautés), Riz Basmati (Cuit), Crevette Cuite ou Grillée. 夕食: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Italiamo Cantuccini, Clémentines, St Môret Ligne & Plaisir, Casino Pain aux Noix, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Avocat, Petit Navire Thon au Naturel. 軽食/その他: Nutella Nutella, Crêpes légère. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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