2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1241 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 156.01g.
朝食: Milka Toffee Classic, Koffie met Melk, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk, Euro Shopper Marie Biscuit, Koffie met Melk. 昼食: Vomar Osseworst , Gouda's Glorie Volle Pond, AH Grof Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey. 夕食: Jumbo Bami Goreng, Conimex Pindasaus Pikant, Freeway Cola Zero. 軽食/その他: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, AH Kipfilet Gerookt, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, AH Beschuit Naturel, Pruimen, Koffie met Melk, TopVit Drink Limoen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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