2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
2689 kcal
|
脂質: 90.72g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 332.86g.
朝食: Bakalland Żurawina Suszona, Pilos Kefir 1,5%, Auchan Śliwki Suszone, Bakalland Migdały Łuskane, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane. 昼食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Gołąbki. 夕食: Lurpak Masło Klasyczne , Sos Pomidorowy, Gotowana Zielona Kapusta, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Domowe Kotlet Mielony. 軽食/その他: Figand Twaróg Krajanka Chudy, Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|