2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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921 kcal
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脂質: 20.51g | たんぱく質: 43.16g | 炭水化物: 141.86g.
朝食: Apel. 昼食: Ketumbar, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Gula Pasir, Usus Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ayam Goreng, Kecap Asin (Tamari), Saus Teriyaki, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Sari Roti Chiffon Pandan, Brownies. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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