2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2155 kcal
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脂質: 145.15g | たんぱく質: 128.17g | 炭水化物: 79.76g.
朝食: Merry Marmelade Himbeere, Aldi Maelkebotte, Harry Eiweißbrot. 昼食: Spiegelei, Aldi Bayerischer Leberkäse, Aldi Kartoffelpüree. 夕食: Aldi Rinder-Rumpsteaks, Caesar Salat mit Römersalat. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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