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naik lg, di nikmatin aja lah naik turunnya ini😌
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61 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1223 kcal
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脂質: 51.33g | たんぱく質: 56.77g | 炭水化物: 140.62g.
朝食: Morin Creamy Peanut Butter, Heavenly Blush Yogurt Plain, Natlab Soy Protein Isolate, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Saus Teriyaki, Forvita Margarine, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Tahu, Labu Siam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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