2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2382 kcal
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脂質: 125.47g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 235.01g.
朝食: White Chocolate, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Sweet BBQ Bacon Burger, McDonald's French Fries (Large), Mcdonald's Big Tasty Sandwich. 軽食/その他: Season's Choice Mixed Fruit, Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
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2104 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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