2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2388 kcal
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脂質: 171.98g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 111.96g.
朝食: Простоквашино Сливки 33%, Кофе, Mother Масло Топленное Гхи, Яготинский Сметана 21%, Mara Natha Арахисовая Паста, Приготовленная Тыква, Яготинский Творог 5%. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Сильпо Бедро Индейки, Брокколи, Кабачок, Баклажан. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Фундук Сушеный, Bun&Cat Арахисовая Паста, Millennium Шоколад 99%, Сильпо Хурма Шарон. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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