jip1977の日記, 2020年 11月 12日

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Вчера была тренировка на ноги. Ела на норму. Вес стоит.

84.5 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.7 kg増量中

2 人のサポーターいいね！

Значит тренировка удалась 👍🏻

2020年 11月 11日投稿者: annatayson

Тренировка была отличной. Но вот это дёрганье с весом- уже бесит. И спала я сегодня хорошо. После тренировки в понедельник, я хоть подъём веса могла плохим сном оправдать...А тут уж и сон не при чем! Ищу оправдания весу!🙃

2020年 11月 12日投稿者: jip1977

Так тренировка и есть ему причина, отёк мышц, значит хорошо потрудились 👍🏻

2020年 11月 12日投稿者: annatayson


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