2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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993 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 12.54g.
朝食: Творожная запеканка, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 33%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 25%. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Лидер Фреш Салат Фриллис, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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