2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1502 kcal
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脂質: 74.40g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 115.53g.
朝食: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, REWE Bio Emmentaler, Aldi Vitalbrot . 昼食: Aldi Käseaufschnitt, Cocktailtomaten, Aldi Salatcup Hähnchen. 夕食: Ja! Walnusskerne, Aldi Kochschinken, Harry Toastbrot . 軽食/その他: Banane, Milch (Vollmilch). もっと...
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3098 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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