2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2067 kcal
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脂質: 107.72g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 170.83g.
朝食: Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Pommes Frites, Omelett oder Rührei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Putenschnitzel. 夕食: Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Knorr Sauce Hollandaise Light, Aldi Bunte Eier, Real Quality Stangenspargel, Böklunder Gegrillter Kochschinken. 軽食/その他: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Mischkornbrot, Clementinen, Aldi Gouda Jung, Nestle Caro Landkaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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2205 kcal
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運動:
hula hoop - 45 分, walken - 39 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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