2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1552 kcal
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脂質: 46.55g | たんぱく質: 101.98g | 炭水化物: 164.65g.
朝食: Гороховая Каша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Свекольный, Желе, Капустный Салат, Ленивые Голубцы. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Вьетконг Сушёные Бананы. もっと...
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2514 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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