2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1477 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 211.75g.
朝食: Lontong. 昼食: Ikan Gabus, Nasi Putih, Pepes Tahu, Tempe Bacem, Tempe Bacem, Putih Telur Matang. 夕食: Botok, Putih Telur Matang, Pepes Tahu. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Putih Telur Matang, Opak, Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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