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Donnerstag
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101 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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3095 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 171.33g | 炭水化物: 438.50g.
朝食: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane. 夕食: Mischkornbrot, Tartex Erbsentopf. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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