2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1426 kcal
|
脂質: 52.33g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 171.60g.
朝食: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. 昼食: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Первый Вкус Сырок Творожный Яблоко-Корица, Магнит Банан, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Капуста Тушеная. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|