2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
105.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1643 kcal
|
脂質: 55.06g | たんぱく質: 126.34g | 炭水化物: 159.39g.
朝食: Пицца на лаваше 11.11. 昼食: Самокат Сметана 15%, Свежов Бифштекс с Яйцом и Перцем, Огурец (с Кожурой), Гречка. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Пицца на лаваше 11.11. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|