2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1537 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 119.07g | 炭水化物: 165.12g.
朝食: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Арахисовая Паста, Славянские Традиции Творог 4%, Молочные Горки Сметана 25%, Свежие Новости Сметана 18%, Gusto Хлопья Рисовые, Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), Зеленое Яблоко. 昼食: Сыр, Помидоры, Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе, Коммунарка Клюквенный Грильяж. 夕食: Сыр, Помидоры, Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе. 軽食/その他: Зефир, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Exponenta Exponenta Bio-Skyr 3В1(Черника-Голубика). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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