2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2604 kcal
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脂質: 78.83g | たんぱく質: 164.64g | 炭水化物: 300.24g.
朝食: Selex Mix di Frutta Secca, Hero Marmellata Light Mirtilli, Conad Yogurt Bianco Naturale Intero, Mulino Bianco Cuor di Pane. 昼食: Mele (senza Buccia), Mulino Bianco Cuor di Pane, Vivo Meglio Fresco Light, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Clementine, Mele (senza Buccia), Tre Mulini Mezze Maniche, Mulino Bianco Cuor di Pane, Barilla Sugo con Basilico. 軽食/その他: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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