2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1208 kcal
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脂質: 68.62g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 103.26g.
朝食: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Kering. 昼食: Mayones, Dimsum. 夕食: Mayones, Ayam Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. 軽食/その他: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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