2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1982 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 145.23g | 炭水化物: 205.91g.
朝食: Яичный Рулет с Креветками, Творожная Запеканка, Американо, Штрудель из Лаваша. 昼食: Блины с Творогом, Edgar Лаваш без Дрожжей, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Рыба на Пару, Верес Икра Кабачковая. 夕食: Zero Сироп Молочный Шоколад, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Шпинат, Штрудель из Лаваша, Индейка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко. 軽食/その他: Штрудель из Лаваша, Zero Сироп Пломбир, Творожная Запеканка, Диадар Отруби Пшеничные, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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