2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1249 kcal
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脂質: 24.87g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 219.00g.
朝食: Sambal Matah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kecambah, Jus Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Prenagen Esensis. 昼食: Putih Telur Matang, Kecambah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sambal Matah. 夕食: Ikan Tongkol, Bolu Pisang, Sambal Matah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kecambah, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Pepaya, Semangka, Bolu Pisang. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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