2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1008 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 76.33g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. 昼食: Ikan Panggang, Tempe Orek, Tumis Buncis, Hati Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Bika Ambon, Nissin Mini Stick. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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