2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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804 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 24.75g | 炭水化物: 96.77g.
朝食: Telur Gabus Keju, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 昼食: Kacang Almond, ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pepaya. 夕食: Salak, Bubuk Protein, Chia Seed. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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