2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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873 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 38.97g | 炭水化物: 109.12g.
朝食: Telur Dadar, Pempek. 昼食: Tempe Orek, Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Keripik Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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