2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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769 kcal
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脂質: 21.31g | たんぱく質: 43.11g | 炭水化物: 104.26g.
昼食: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 夕食: Heinz Mostarda, Bauducco Cereale Multi Grãos. 軽食/その他: Good Soy Snacks Sabor Churrasco, Abacaxi, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose, Queijo Parmesão (Ralado), Nutrigold Granola. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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