|
tek ögünde kahvaltıyla yola devam
|
65 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1549 kcal
|
脂質: 58.98g | たんぱく質: 29.51g | 炭水化物: 233.11g.
朝食: Çay Şekerli, Tereyağı, Tulum Peyniri, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek. 昼食: Türk Kahvesi. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Çay Şekerli, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Un Helvası. もっと...
|
体重に変化ありません
|