|
Trnyata kemarin bb naik krn hormon mw mens 🤪 sampe kaget banget padahal makan lebih sedikit dr biasanya tp bb nya malah naik🙈 otw makan sesuai bmr lg setelah 2 hari makan kurang 200-an dr bmr.
|
62 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1323 kcal
|
脂質: 50.76g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 173.64g.
朝食: Buah Pir. 昼食: Kerupuk Putih, Mie Ayam. 夕食: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|