2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1305 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 167.79g.
朝食: Bubuk Protein, Alfamart Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Hati Ayam, Jagung Manis Kuning, Bayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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