2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1652 kcal
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脂質: 73.20g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 189.87g.
朝食: Colussi Granturchese, Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Cardo, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, TUC Sfoglie, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato. もっと...
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1969 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 座る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 12 分, 読む - 1 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 立つ - 2 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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