2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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820 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 31.59g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pilão Café, Nutrata Xdiu. 昼食: Berinjela, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Gomes da Costa Atum Sólido em Azeite, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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