2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1182 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 93.61g.
朝食: Coffee, Half and Half Cream. 昼食: Tropicana Trop50 Orange Juice, Country Harvest Whole Wheat Bread, Olive Oil Margarine, Tomatoes. 夕食: No Name Dill Pickles with Garlic, Butter , Schneider's Ukrainian Garlic Sausage, Cabbage . 軽食/その他: No Name Dill Pickles with Garlic, Becel Olive Oil Margarine, Schneider's Ukrainian Garlic Sausage, Little Big Bread, Liberte 2% Greek Yogurt. もっと...
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2683 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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roundmoundfromdogpoundの体重の記録
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