2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1074 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 49.91g | 炭水化物: 120.08g.
朝食: Air, Pisang, Telur Rebus. 昼食: Air, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 夕食: Kecap Manis, Hati Ayam, Telur Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Yakult Yakult, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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