2013年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 10日:
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1207 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 155.74g | 炭水化物: 75.94g.
朝食: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Lite Balsamic Dressing, Romaine Lettuce, Grilled Chicken, Tomatoes. 夕食: Medifast Ranch Soy Crisps, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. 軽食/その他: Medifast Chili Nacho Cheese Puffs, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2171 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間 8 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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