2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1670 kcal
|
脂質: 58.32g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: مناقيش زعتر, البرتقال, البصل, زبدة غير مملحة, White Cheese جبنة بيضاء (President), البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). 昼食: خيار مخلل 🥒 مخلل, الزيتون الأخضر, بلح, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الباذنجان, الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة), سلطة الخضر المختلطة, سمك التونة المخبوز أو المشوي. 夕食: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|