2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1444 kcal
|
脂質: 11.02g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 151.35g.
昼食: Papa Cocida, Salsa de Soja, Miel, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Estofado de Pollo. 軽食/その他: Vino Syrah, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). もっと...
|
|
2058 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, entrenamiento x intervalos - 10 分, 料理 - 45 分, 家事 - 45 分, Google Fit - 20 時間 35 分, 立つ - 1 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|