2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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663 kcal
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脂質: 42.71g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 23.82g.
朝食: Queijo Branco, Café Expresso. 昼食: Carne de Panela, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Rabanetes. 夕食: Tomates, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Queijo Branco, Abobrinha Cozida, Café Expresso. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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