2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1575 kcal
|
脂質: 73.30g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 152.28g.
朝食: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Restoria Котлета Свиная, Подсолнечное Масло, Винегрет, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Киприно Сыр Лайт 15%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Магнит Хурма. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|