2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1005 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 92.14g.
朝食: MuscleTech Creatina , Huevo Frito sin Grasa, Galletas Saltinas, Bi Pro Proteina. 昼食: Té sin Azúcar, Pescado Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Tostadas. 夕食: Huevo Cocido. 軽食/その他: Crem Helado Choco Cono , Ensalada de Frutas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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